- ¡Cuánto cuesta incorporar un nuevo hábito! Desde una dieta, un cambio de conducta, incorporación de actividad física, una nueva actividad en el trabajo, un comportamiento necesario, productivo, favorable, técnicas de estudio y te puedo seguir dando miles y miles de ejemplos…
- Nos cuesta tanto porque, aunque nuestro cerebro ame lo novedoso, no le gusta cambiar, y va a utilizar todos sus medios para anclarte en tu zona de confort o de seguridad…
- ¡Por suerte! Hoy tienes a disposición esta poderosa herramienta en formato PNG para que puedas dominar tu mente e incorporar ese nuevo hábito de una manera totalmente fácil y ágil.
- ¿Por qué em PNG? Para que además de que la puedas imprimir o trabajar en ella manual mente o con programas de edición, también tengas la posibilidad de hacerlas bajar en diseños de pizarras flexibles imantadas para que la adhieras a tu heladera o en el lugar que más te guste; también para que puedas crear un maravilloso vinilo y lo coloques en la pared y trabajes en un formato más grande, más visual y más poderoso ayudándote así a que hagas foco.
- ¿Cómo funciona? Vamos a ir dominando nuestra mente en períodos de 1, 3, 7, y 10 días, lo cuales van a estar representados por una cuadrícula, cada recuadro representa un día, por cada día que cumplas con el hábito propuesto colocarás una flecha ascendente, por cada día donde no pudiste cumplirlo la flecha descendente. Cuando coloques esta última, no debes continuar. Toma una nueva grilla, o bórrala y empieza de nuevo. Si cumplimos los 21 días corridos y necesitas reforzar, continúa en una nueva y antes: CELÉBRALO!!!
PLANTILLA GENERADORA DE HÁBITOS
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